
Το νέο μου εβδομαδιαίο βασικό φαγητό. Αυτή η φραντζόλα φτιάχνεται τόσο εύκολα και είναι τόσο ζουμερή που δεν θα πιστεύετε ότι αποτελείται από κιμά κοτόπουλου χωρίς δέρμα και κόκαλα. Το μυστικό υλικό; Χοντροτριμμένο χαλούμι και στραγγιστό ελληνικό γιαούρτι στο μείγμα. Επιπλέον, ψήνεται σε πακέτο λαδόκολλας.


Το έχω μαγειρέψει δεκάδες φορές και δεν έχει αποτύχει ποτέ. Ό,τι περισσέψει φτιάχνει υπέροχα σάντουιτς. Μπορείτε να το φάτε μόλις βγει από το φούρνο, ζεστό, σε θερμοκρασία δωματίου ή κατευθείαν από το ψυγείο. Δοκιμάστε το. Θα το βάλετε στη λίστα του εβδομαδιαίου μενού σας!










Ζουμερό ρολό κοτόπουλο με χαλούμι
Το νέο μου εβδομαδιαίο βασικό πιάτο. Αυτή η φρατζόλα είναι τόσο εύκολη στην παρασκευή της και τόσο ζουμερή που δεν θα πιστεύετε ότι περιέχει κιμά κοτόπουλου χωρίς δέρμα και κόκαλα.
ΥΛΙΚΑ
- 1 κιλό κιμά κοτόπουλου
- 1/2 φλ. φρέσκια φρυγανιά
- 1/2 φλ. χαλούμι, χοντροτριμμένο
- 1/3 φλ. γιαούρτι, στραγγιστό
- 2 κ. γ. μουστάρδα Dijon
- 1 μεγάλο κρεμμύδι, χοντροτριμμένο
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε φέτες
- 1/4 φλ. φρέσκο δυόσμο, ψιλοκομμένο
- 1/3 φλ. φρέσκο μαϊντανό, ψιλοκομμένο
- 1 κ. γ. αλάτι
- 1 κ. γ. μαύρο πιπέρι
- 2 κ. γ. κύμινο, αλεσμένο
- 2 κ. γ. πάπρικα
- 1/8 κ. γ. σκόνη τσίλι
- 1 αυγό
ΜΕΘΟΔΟΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ
- Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να ενωθούν. Σε αυτό το στάδιο μπορούμε να σκεπάσουμε το μπολ και να το μεταφέρουμε στο ψυγείο για έως και 24 ώρες. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200° C, στον αέρα. Τοποθετούμε ένα μεγάλο κομμάτι λαδόκολλα στον πάγκο εργασίας μας. Στοιβάζουμε το μείγμα κοτόπουλου στο κέντρο και πλάθουμε ένα ρολό. Φέρνουμε τη μία από τις μακριές πλευρές του χαρτιού πάνω από τη φρατζόλα. Την τοποθετούμε στην αντίθετη πλευρά. Στρίβουμε το χαρτί για να δημιουργήσουμε ένα πακέτο σαν καραμέλα. Μεταφέρουμε το ρολό σε ένα ταψί, με την ένωση προς τα πάνω. Ψήνουμε στον προθερμασμένο φούρνο για 40 λεπτά. Αποσύρουμε το ταψί από το φούρνο και αυξάνουμε τη θερμοκρασία στους 220° C, στον αέρα. Με ένα ψαλίδι κόβουμε ένα άνοιγμα στην επάνω πλευρά του καρβελιού. Προσέχουμε, καθώς το ρολό είναι καυτό και αχνιστό. Επιστρέφουμε το ρολό στο φούρνο. Μαγειρεύουμε 20 λεπτά ακόμα. Το ρολό θα έχει ψηθεί μέχρι το εσωτερικό του και θα έχει χρυσαφίσει. Αφήνουμε το ρολό να σταθεί για 10 λεπτά πριν το ξετυλίξουμε. Πετάμε το χαρτί. Το μεταφέρουμε σε πιατέλα σερβιρίσματος, το κόβουμε σε φέτες, το σερβίρουμε και το απολαμβάνουμε.
Comments are closed.